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可怕,原来这些都是高脂肪食物,居然隐藏这么深!

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2017-07-23 11:00
    

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胖友们都知道很多时候 往往都是“胖从口入” 所以很多减肥期间的胖友 都知道如何控制自己的食欲 对各种食物的热量如数家珍 每天计算应该摄入多少卡路里 换算成每天吃多少东西 精细成没顿饭吃多少东西 (谁说女生数学不好!) 但是你们有没有想过 食物里也有很多叛徒 即使有些食物看起来很健康,很瘦身 但是其实含有大量卡路里 只不过因为它们长相无辜 或者不惹人注意 所以很多人就忽略了 从科学角度讲 根底的代谢,才是决议你是不是长胖的要害! 根底代谢率(BMR)是指一个人在静态的情况下,保持生命所需的最低热量所耗费的卡路里数,首 要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体排泄,肾脏过滤排泄效果,肌肉严重度,细胞的功用等所需的热量。简略来说 ………………………………

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