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文 | 每晚yy 来源 | 每晚一卷书（ID：JYXZ89896） 点击上方收听主播冰凌朗读音频 结尾曲：张碧晨 - 一半一半 曾有人问蔡澜：生活很苦很乏味，该怎么办？ 他的回答只有两个字：吃糖。 人生实苦，过去的半年里，很多人都曾陷入困顿、委屈、沮丧。 若是任由这些情绪在心头泛滥，人就只能被锁死痛苦中，把日子越过越糟。 只有主动吃糖，学会取悦自己，才能调和内心的苦涩。 2024年下半年，你不妨也试着为生活加点糖。 学会在这60件小事上取悦自己，你的生活才能滋生出丝丝甜意。 01 放松大脑 前几天有读者给我留言。 她说自己整日神经都紧绷着，一睁眼就是工作，一下班就是孩子。 连轴转的日子，让自己疲惫不堪，人也觉得一天比一天苍老。 过去的半年，你是不是也是这样，每天都忙得脚不沾地，内心却越发焦虑。 《轻松主义》一书却说，
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