肚子上的肉肉怎么练也是软软的一坨，如何是好？

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每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅，有些问题无法长篇展开解答，需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书 《跑步指南》 ，谢谢。 疑问 跑友我是 因樂起舞 ： 王老师，您 好，生完小孩子肚子上的肉肉怎么练也是软软的一坨，健身房也有去，晨跑也在跑，坚持每天做卷腹，总觉得没有什么效果。就想说去健身房找个私教有没有必要呢？ 回复 脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。 腰腹部确实是全身最难减的部位，也是脂 ………………………………