减脂可以轻重量多次数吗？

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能躺着就不坐着，能坐着就不站着 能坐车就不走路，能走路就不跑步 这个懒人是不是似曾相识？ ▼ 对啊 说的就是你啊 但是，躲得了冬天躲不了夏天 等到露胳膊露大腿的季节 只能露肉的悲哀你懂得 ▼ 明白了这点 你又开始 打开微信朋友圈 “9月我要变成瘦子”＋配图，点击发送 心中充满了对这个夏天的憧憬 ▼ 等等，这种熟悉的感觉是怎么回事？ 啊，原来去年的今天你也是如此 想到此是不是非常懊恼、沮丧？ 蜜汁自信瞬间破灭 难道你要继续胖下去？ ▼ 但是牛哥相信 今年你的故事将会改变 是的，因为你正在读这篇文章 成功需要 明确方向 和 努力 ，缺一不可 ▼ 不管是男生女生 想要增肌或减脂 都需要进行 抗阻 和 力量训练 减脂期 的你更需要大的重量 这 ………………………………