改变生活习惯真能降血压！效果堪比药物

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爸妈年龄越来越大，各种慢性病也开始出现威胁健康，例如——高血压。 控制血压正常，就是在救命[1]。血压升高，虽然很多时候没有症状，但脑卒中、冠心病、心力衰竭，甚至死亡的风险，都变得更大了。 但很多父母的血压控制并不好，要么很高、要么波动很大。 除了没有规律服药外，一个主要的原因是： 爸妈还是保持自己原来的习惯，该吃吃该喝喝，不重视生活方式的调整。 背后可能有 2 个想法： 都已经吃降压药了，生活方式不重要； 做到这些很难，「苦行僧」式的生活很难坚持。 其实，调整生活方式并没有想象中那么难，它对血压的影响，被严重忽视了。 能降压的不仅有降压药  调整生活方式的效果被低估了 高血压患者遵医嘱规律用药，是控制血压的关键。 ‍ 临床中常见的一些降压药物， 服药后能显著降血压。合理的选择和组合， ………………………………