哺乳期妈妈腿脚酸痛缺钙怎样改善？

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明天有重磅文章推送，记得来看 腿脚酸痛 产后的腿脚酸痛要首先警惕血管问题，有20%的女性会在怀孕期间出现静脉曲张等相关问题， 你也可以在坐着的时候动一动脚踝活动活动看有没有改善。 当有发热、疼痛（特别是一条腿比另外一条腿腰疼）的时候，就一定要去医院由医生来诊断了。 如果只是抽筋，重点是注意休息， 交替冰敷热敷也有助于缓解痉挛，如果你觉得难以忍受的话，也需要去看医生。 缺钙 很多人确实有缺钙的症状，主要原因是哺乳的过程中会丢失电解质，除了缺钙以外，钾缺乏也可能会导致肌肉痉挛， 平时可以喝一些橙汁或者瓜果的果汁，其中钾含量比较丰富。 当然前提是你本身没有糖尿病， 香蕉、各种坚果也是富含钾的。豆制品、全谷、 ………………………………