这种水果维生素C含量是橙子的近8倍，被誉为“便秘克星”！

主要观点总结

本文介绍了油柑这种水果的相关知识，包括其历史背景、味道特点、营养价值以及可能的健康益处。文章指出油柑含有丰富的维生素C、矿物质钾和镁等营养成分，同时含有膳食纤维和多糖，对于润肠通便有一定作用，但效果因人而异，与品种和个人体质有关。

关键观点总结

关键观点1: 油柑介绍和历史背景

油柑原产于印度和东南亚地区，在我国有1800多年的栽培历史，主要栽培地区是广东、广西、福建、云南、海南等地。它虽然名字中带有“柑”，但并非柑橘类水果。

关键观点2: 油柑的味道特点

油柑味道酸甜微涩，回味甘甜，初次尝试可能会觉得难以接受，但之后会体验到回甘的奇妙感觉。

关键观点3: 油柑的营养价值

油柑含有维生素C、B族维生素、钾、镁、锌、硒等营养成分，其中维生素C含量尤为突出，某些品种含量超过100mg/100g。

关键观点4: 油柑的健康益处

油柑在预防心血管疾病、预防癌症、调控血糖等方面具有帮助，同时其含有的膳食纤维和多糖对于润肠通便有一定作用。

关键观点5: 油柑是否能促进排便

吃油柑是否能促进排便因人而异，与品种和个人体质有关。油柑中含有一定的膳食纤维和多糖，但其含量并不突出，因此效果可能并不显著。

文章预览

　　油柑原本是小众水果，知道它的人并不多。不过，近两年随着油柑饮品的爆火，油柑也逐渐被人知晓，认可度不断增加，被誉为便秘人士的“救星”。 图源：某社交平台 　　油柑到底是一种怎样的水果，它的营养如何？吃了它真的能让人润肠通便吗？这篇文章我们就来说说油柑。 油柑让人“又爱又恨”？ 　　油柑又名余甘果、油甘子、余甘子、庵摩勒、滇橄榄等，虽然油柑的名字里带“柑”字，但和柑橘类水果没啥关系；即便它也叫滇橄榄，跟橄榄也没啥关系。 　　油柑属于热带、亚热带地区的特色水果，原产于印度和东南亚地区，在我国有 1800 多年的栽培历史，主要栽培地区 是 广东、广西、福建、云南、海南 等地方。 　　油柑是啥味儿？ 　　油柑这种水果，可以说是让人“爱恨交加”。它肉质丰满，呈扁圆形，有深棱纹，果皮黄绿色 ………………………………