今天看啥  ›  专栏  ›  老陈的快意人生

这个借口叫:因为想养成阅读

老陈的快意人生  · 简书  ·  · 2019-11-28 23:28

因为想养成阅读习惯,所以我决定日更,习惯的养成原理是提示,渴望,反应,奖赏,习惯养成不是靠天数,而是靠次数,这个次数不能拉得太长,否则就跟鸡肋一样,习惯养成初期,宁愿每天快乐地写50个字,也不要某一天痛苦地写1000个字。举个简单的例子,手机响了(提示),想知道谁给我发了信息(渴求),拿起手机(反应),XX发过来的看了后很开心(奖赏),然后不断反复循环,这是习惯闭环的一个简单例子。养成习惯呢,不要太高估目标对习惯养成的作用,而要更加注重体系的养成。所以啊,我想为自己设计一个体系,所以拉了几个朋友,做了下试验。

遵循的原则,习惯的四个定律:

1.提示(让它显而易见)

2.渴求(让它不可抗拒)

3.反应(让它简便易行)

4.奖赏(让它令人愉悦)

跟几个朋友做了个约定,应该符合习惯养成原理。

1.目标:坚持打卡一个星期,50字以上,晚上12点以前交就行。

2.用钱激励。先预收300,第一次到第七次(算累积次数)分别打卡返10-20-30-40-50-60-70,一共280(发现没有,少打一次少70,少打两次少130),本来是个人打卡的,突然想到群打卡了,然后就拉了几个人建了个群。返280后,剩余的20块充公当活动基金或者补贴小组长(轮岗小组长,一周一次),余下的则由全部打卡完成参与者一起平分。

3.提醒:每晚值班员&群主@8910点提醒一次,提醒一次(考虑到可能不止写50个字,需要些时间),加个提醒也行,按进群前后顺序固定提醒,上下楼提醒,没提醒的随意发红包。

4.点评团。点评团成员3-5人,一些负责二级反馈,一些负责负面反馈。因为都很熟,直接就开怼或商业互吹了。直接点链接,去文章下面评论,把截图发群里。特别鼓励私聊评论,如果特别好的可以发群里进行红包鼓励。先有了相互信任,成为微信好友,才有机会更多地去关注去欣赏彼此,才有更多的包容性。混群无数,99%都是死群,社群运营的精髓到底是什么?这也许是明天有空的时候想写的东西。

5.结算。全部打卡完成的同学,平分奖金池里面的钱。没打卡完成的请打卡完成的吃饭。

来个一本正经的胡说八道,关于要不要陌生人进群,某人如是说:我跟你不熟,我也不想看你写的东西,因为外面好内容无数;我跟你不熟,我也不想点评,因为认真点评太耗时间;我跟你不熟,我也不想把我想写的写给你看,因为你看了也不懂。所以一定要强推荐,如果先有了相互信任,相互熟了起来,相互点评才更好玩,先不管,要先面基了才进群。(从面基进群,相互提醒,加好友开始,成长+链接,这个可以有)。

虽然每个人都有自己的小圈子,007最开始也是从几个熟人写作开始,创始人就是一个链接器,因为他跟其他人都比较熟,以熟养熟,这个链接器不一定是kol,但一定是一个愿意改变自己,愿意学习成长有持续正能量的人,他能影响周边的人一起变成更好的自己。就像一跟蜡烛点亮一根蜡烛,当这跟蜡烛要休息的时候,他就去吧。你会发现有更多的蜡烛已经点亮了这片空间。身处黑暗,他们却活成了一束光,照亮了世界。


007最开始是从熟人开始的,但目前班级的话更多的是一群陌生人聚在一起,那谁是那束光呢?

首先,你得亮得久,然后得亮得宽和广。

持续写作+相互点评,你准备好放大你的公开象限了吗?(今天写了51个字,我先交作业吧,不想写了)




原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照