关于喝水的5个真相，99%的人不知道→

提到喝水，不得不提起那位“水要是不超过90度，自己都不喝”的董师傅最终节目组带着董师傅去看医生一看不知道，看了吓一跳嘴巴烫的全是水泡大家千万不要学董师傅哟其实很多人“不会喝水”我打赌下面提到的都是你的知识盲区看完这5个喝水常识感觉我现在强得可怕01每天应该喝1500~1700ml水根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和气候条件下，成年女性轻体力活动水平每天需要喝1500ml，成年男性每天需要喝1700ml。水喝很少不一定会口渴，但感到口渴时身体已是处于缺水状态，要记得随时补充水分，不要等口渴再喝水，建议喝水一次喝200~300ml。有高血压合并肾功障碍、高血压合并心衰并发症的患者应当在医生的指导下饮水。健康提示水也不是喝的越多越好，过多的摄入容易造成肾脏的额外压力或发生水中毒。水中毒02喝水的最佳水温在10~ ………………………………