不要再让你的胃成为你的情绪垃圾桶

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你相信吗？你吃饭的样子，会暴露你到底过得好不好。 我有个朋友，这两年反复减肥失败。 经过聊天我才知道——原来，她习惯把所有的攻击性都释放到“吃”上面。 心情不好或被人伤害时，她总能忍住不发脾气，通过暴饮暴食来释放情绪： 🔶专吃热量和糖分爆炸的食物，比如炸鸡、烧烤、蛋糕、奶茶； 🔶吃的时候一顿狼吞虎咽，吃什么不重要，迅速吞下去就行； 🔶吃到很撑才肯停下来，仿佛这样才能出气，安慰自己...... 之所以会出现这样的情况，是因为她不合时宜地隐藏了自己的攻击性🤷‍♂ 弗洛伊德说过：“如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。” 未被释放的攻击性，会转化成无节制的食欲，通过咀嚼、撕咬食物等方式代偿。这样体重只会不断增长，情绪也不会消失，如此循环往复，愈演愈烈❌ ………………………………