我发现焦虑的妈妈，往往有这1种童年创伤

主要观点总结

文章主要描述了作者从高中时期经历焦虑与心理挣扎，直至心理咨询的过程中发现焦虑的原因，并通过一系列步骤应对焦虑的经历。文章中提到心理咨询的重要性和咨询师的角色，并推荐了专业心理咨询师刘莎莎老师。

关键观点总结

关键观点1: 高中时期经历焦虑与心理挣扎

作者在高三时期因一次意外骨折后开始逆袭，成绩提升过程中逐渐感受到同学和老师的赞美带来的压力，开始担心成绩下降和高考失常，焦虑心态逐渐加重。

关键观点2: 心理咨询过程中的发现

作者通过心理咨询发现焦虑的原因，并通过游戏的方式认识到自己过于关注他人的优点而忽略了自己的优点。咨询师帮助作者理解羡慕、嫉妒和恨的区别，并教导作者如何面对未知的事情。

关键观点3: 应对焦虑的方法

咨询师教导作者如何有效应对焦虑，包括接受焦虑、监视焦虑、带着焦虑行动、重复这些步骤以及保持期待。这些步骤帮助作者逐渐降低焦虑，重拾自信。

关键观点4: 心理咨询的意义和推荐心理咨询师

心理咨询引导作者思考并认清心理问题背后的本质。作者推荐专业心理咨询师刘莎莎老师，她具有国家二级心理咨询师资质，从业时间超7年，服务时长超11000小时。刘莎莎老师擅长通过经典精神分析、自体心理学和意向对话疗法帮助来访者解决心理问题。