早睡早起好还是熬夜好？

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现在人好像普遍都睡得很晚，初中生都要晚上十一点才能睡着，上班族晚上报复性熬夜。 像我这种搞创作的，普遍睡得非常晚。有研究说，晚睡的人更聪明、更有创造力。 专家认为，重要的不是早睡还是晚睡，而是作息有规律，对哈佛大学学生的研究发现，作息规律的学生成绩更好。 《对不起青春》剧照 《他们在这里写作：五十位文学家的灵感空间》一书中说，奥登每天早上6点开始写作，而詹姆斯·鲍德温总是在深夜写作，能从晚饭后开始，一直写到凌晨4点。 法国作家福楼拜说：“生活中要规律、有序，这样在作品中才能狂暴、新颖。” 上周一条科技新闻说， 睡前看手机不一定会影响我们睡觉。 澳大利亚临床心理学家兼睡眠专家格拉迪萨尔博士领导进行的一项新研究认为，没有充分证据显示，将我们的眼睛暴露在屏幕的蓝光下会让人更难入 ………………………………