能控制早晨的人，方可控制人生！

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南怀瑾先生曾说过，“能控制早晨的人，方可控制人生!” 早睡早起，当别人还在被窝做着梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上。 01 快乐感更强 加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。 早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。 02 成绩更好 美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。 研究负责人丹尼尔?泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。 03 精力更旺盛 研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动 ………………………………