中医：不晒太阳也能补阳气，只需做到这几点，适合脾虚湿重的人！

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夏天是一年中阳气非常旺盛的季节，天气炎热，雨水也多，湿气非常重，在中医看来，夏季的特点与脾胃的关系非常密切。 脾胃为后天之本，主要功能是运化水谷，输布精微，气血生化之源。 夏季高温多湿，人们食欲减退，大量饮用冷饮，再加上雨水较多，湿邪容易侵袭人体，都会加重脾胃的负担，导致脾胃功能失调。 因此，初夏及时健运中焦脾胃，对我们安然度过整个夏天非常重要。 一、夏季的这些影响，都会伤害脾胃 1. 暑湿之气 夏季炎热潮湿，暑湿之气容易侵袭人体，加重脾胃的负担，湿邪过盛，会导致水液泛滥。 脾喜燥恶湿，湿气重则会阻遏脾气，影响脾胃的运化功能。同时，暑湿之气还会妨碍气机的升降，导致气机郁滞，进一步加重脾胃的负担。 2. 饮食不当 夏天天气炎热，人们的胃口普遍不佳，喜欢吃一些凉爽的食物，如冷饮、冰 ………………………………