天天喝牛奶，却喝错了一辈子！喝牛奶十大疑问，看明白了才算喝对！

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“ 牛奶是补钙佳品，那就多喝点，当水喝! ” “ 保质期短的牛奶，当然比保质期长的更好啊！ ” 类似关于牛奶的说法我们经常听到，不少人信以为真，事实真的如此吗？今天咱们一一揭露！ 1、喝牛奶有最佳时间吗？ 并没有什么最佳时间。什么时间喝牛奶最好，要根据不同人的不同需求。 比如，晚饭后半小时喝——利用率最高；饭前1小时—胃不好的人合适；睡前1小时-助眠；运动前1小时-涨肌肉；来不及用餐时-防止饥饿；长期用避孕药时-补钙。 2、保质期短的牛奶更好？ 3、玻璃瓶牛奶更新鲜？ 4、牛奶比豆浆好？ 不能单纯说这两种哪个好，奶类和豆浆是最佳的营养饮料配合。 牛奶中富含钙，而豆浆中钙相对较低，更富含钾镁； 牛奶中维生素A丰富，而豆浆中不含 ………………………………