【世界睡眠日】失眠病症是“钝刀子割肉”

施  明  上海市中医文献馆失眠专科主任医师●●●失眠病症是“钝刀子割肉”，患者非常痛苦，他们除了疾病本身的折磨外，还会蒙受周围人群的诸多不理解和较大心理压力，严重影响生活质量和工作效率。长期失眠还会导致人体多脏器功能紊乱和免疫功能下降，现代科学研究已证实，有90余种病症与长期失眠存在较大的相关性，失眠不仅会给患者本人造成很大的痛苦，也将会给整个社会带来诸如医疗资源消耗增加和事故发生率上升等负面问题。因此，如何科学防治失眠病症和保障健康睡眠成为当今一大社会课题。长期失眠  危害巨大现代研究表明，一个人如果连续24小时不睡觉，可以使脑力工作绩效整体下降30%，42小时后降幅可达60%。睡眠不好所造成人的认知 ………………………………