抽烟喝酒害处多

抽烟喝酒大家都知道有害身体，那对身体有什么损害？

烟会释放很多有害物质，其中包括焦油、尼古丁、一氧化碳等，焦油落在肺部绒毛上，破坏绒毛的功能，产生了痰液，产生病变，支气管炎、肺气肿、肺癌。一氧化碳会使血液中氧含量减少，从而引发高血压。吸烟者会引起心血管疾病、糖尿病、肺癌等20多种疾病。

而喝酒过度会对身体百害而无一利。喝酒过度，会刺激胃黏膜，引起胃病，有些甚至胃穿孔。酒精是通过肝脏代谢，大量酒精会增加肝脏的负担，导致酒精性脂肪肝。

常年累月吸烟酗酒，黑白颠倒，夜间各个脏器得不到休息，身体产生很多的自由基，而人体从食物中摄入的维生素有限，身体迟早亏空，几年甚至是十几年。

想要戒酒，说明还是有决心的。你要从思想上断酒，认识酗酒的危害。戒酒还是劝你离开原来那个必须饮酒的工作环境，可以让家人帮你一把，可以逐日减少酒精含量，必须今天喝十杯，明后天喝九杯半，以此类推，逐日递减。戒酒需要毅力，更需要家人的帮助