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专栏名称: 书香云舍
图书策划 简书出版合伙人 你想出书圆个梦，给我简信 书香云舍，不只是图书编辑。 除了编书，还曾经相遇德国七八年 “艺游味境”是我们的家庭创作团队的昵称。 微信号-翔地記-YYWJworld， 企鹅号“艺游味境”， 头条号“艺游味境话欧洲” https://www.toutiao.com/c/user/6555363344/#mid=6551092532 记录了我和家人在欧洲多年的踪迹。 我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。版权授权请联系书香云舍的骑士品牌馆 http://www.rightknights.com/material/author?key=735B1F5A13D0D46757CE674BED16FD9E
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动起来，开启运动模式的狗年，成为更好的自己

书香云舍  · 简书  ·  · 2018-03-09 08:23
步行前往地铁站


早上的通惠河

从初五开始认真使用keep开始，从初七上班步行两站开始，进入了加大运动量的健身模式。

朋友圈晒出目标——夏天要穿三年前的裙子，经过这三周坚持，相信自己能做到。

我的第一个健身时间，是早上上班，以前直奔地铁站，现在提前半个小时出门，奔通惠河南岸的公园。一开始是穿过公园走两站，到地铁站。现在，加大力度，在公园多跑一圈再到地铁。

我的第二个锻炼时间是下班时间，以前也是直奔地铁站，现在下班也先走两到三站。两站2.6㎞，3站5㎞。看到了不少那些过去开车、坐车从来看不到的风景。

好多人觉得没时间锻炼身体，不妨用我这个办法来试试吧！

怎么样？你，开始锻炼了吗？

三月不锻炼，五月徒伤悲，来吧，一起跑起来，走起来，锻炼起来。

——看看我的健身成绩：

图片发自简书App

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图片发自简书App

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（书香云舍，地铁中）




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