洗头后这个惯性动作，会加重脱发

主要观点总结

本文介绍了正确的洗发和干发流程，以及洗发的错误习惯。指出洗头后用毛巾大力揉搓头发可能造成发质损伤和脱发，推荐自然干或吹干、按干的方式。此外，湿着头发入睡会对身体造成伤害，如头晕头痛等。同时，文章还提醒了洗发的错误习惯，如直接梳洗、用指甲刮头皮等，给出了相应的建议。

关键观点总结

关键观点1: 正确的洗发和干发流程

洗头后避免用毛巾大力揉搓头发，应用毛巾轻轻按压吸收水分。干发可选择自然干、吹干或按干的方式，其中吹干时需注意温度、距离和时长。

关键观点2: 湿着头发入睡的危害

湿着头发入睡可能诱发头晕头痛、加重皮肤病、导致发质受损和脱发。尤其对于内湿严重、体质较弱的人群，应避免湿发入睡。

关键观点3: 洗发的错误习惯及建议

避免不梳直接就洗、用指甲刮头皮、头发没湿就用洗发水、洗发水直接抹头上、护发素涂在头皮上、护发素停留时间过长、用过热的水冲洗、冲洗不干净等错误洗发习惯。建议包括梳头后再洗头、用指腹轻轻按揉头皮、先冲洗再涂洗发水、护发素涂抹离头皮一定距离等。

文章预览

很多人习惯用毛巾用力擦拭头发，认为这样头发能尽快干透。然而，就是这样一个习惯性动作，会加重脱发。 综合多位专家观点，教你一套正确洗发、干发流程。 洗头后最怕用毛巾搓 陆军军医大学第一附属医院皮肤科教授杨希川表示，洗头后用毛巾大力揉搓头发，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。湿发时头发表面的摩擦力增大，会增加对头发纤维的机械损伤。此时来回梳理揉搓头发，容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断。 武汉市第三医院中医科副主任医师曾江琴也表示，头发在打湿的状态下，毛鳞片一般会大量张开，这个时候用毛巾使劲搓头发，会让张开的毛鳞片被反复摩擦，难以闭合，搓得力度越大，对头发的损伤就越严重，更容易导致头发脱落。正确的做法是，用毛巾轻轻地按压头发，吸收掉头发上的水分即可。 那么，洗完头如何正 ………………………………