连喝3天，身体炎症水平升高！很多人用它养生

文章预览

在如今追求健康养生的潮流中， 很多人认为 每天一杯果汁是有益的选择。 然而， 事实并非完全如此， 每天一杯果汁， 其实对养生可能存在危害。 0 1 连喝3天果汁炎症水平上升 尿酸悄然升高 喝果汁、果蔬汁，被很多人认为是一种方便增加水果和蔬菜摄入量的方式，许多商家也是大力宣传喝果汁天然又健康。不过最近一项研究发现， 喝果汁仅仅3天，就会导致身体炎症水平上升！ 图源：西北大学的研究人员发表在《营养学》期刊上的文章 这项研究共纳入了14名参与者，他们年龄在18-35岁之间，身体健康。他们随机被分为三组： 第一组： 纯果蔬汁饮食 （800～900千卡/天，仅喝果蔬汁） 第二组： 果蔬汁+普通饮食 （果蔬汁+正常饮食） 第三组： 正常饮食 ，不额外增加果蔬汁。 为了保证尽量去掉研究的干扰因素，所有参与者先进行为期3天的“消除饮 ………………………………