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为什么女朋友总喜欢偷偷夜跑?我蹲了一晚发现了真相......🤯

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2020-09-23 17:19
“MAX,MAX!跑步是不是会伤膝盖?跑步是不是会粗腿?跑步是不是对减肥没什么用啊?”最近不知道为啥,总有人问我这些问题。其实这些说的都有道理......但是呢,我来纠正一点点,就亿点点......是你跑步伤膝盖,是你跑步粗小腿,是你跑步瘦不了,和跑步本身没啥关系。不管是以前还是现在,一说到减肥,大家想到的两个字就是:跑步。确实,在健身房,跑步机恐怕是最受欢迎的器械了。‍为啥?简单无脑呗!以为上去跑跑就能瘦,然而这是正确的么?显然不是!跑步可是有大学问的,跑得好,健康减肥;跑得不好,终身残废,膝盖作废。听完MAX下面的...诶?好像不对......听完MAX后面的...好像也不对......听完MAX接下来的讲解!希望一定能解答你对跑步的种种疑问 ………………………………

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