红糖水能补血？其实它没你想象那么好，喝多还会胖！

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女生经期，血流成河，痛苦呻吟的时候，我们会经常听到这么一句关心：喝点儿红糖水，补血治痛经。 我们对此深信不疑，但其实，这都是忽悠你造么？红糖根本不能补血！ 根据食糖国家标准 GB13104-2014 规定，“红糖” 的定义是 “以甘蔗为原料，经提取糖汁、清净处理后、直接煮制不经分蜜的棕红色或黄褐色的糖”。 简单的来说，整个制糖流程是这样的： 甘蔗 → 榨汁 → 清净（类似提纯工艺） → 红糖 → 分蜜（祛除糖蜜） →白糖 白糖压成片状就是方糖，白糖加了转化糖浆就是绵白糖，白糖加水溶解再结晶就是冰糖... 这么一看，红糖、白糖、冰糖……其实它们是“一家子”，都是甘蔗的娃啊。 人们之所以会 迷信红糖能够“补血”， 是因为在物质匮乏的 ………………………………