掌握四组数字，让你喝对牛奶

关注我们带你做健康的吃货！如今，牛奶已经成为很多人健康生活的一部分。然而，你真的喝对了吗？对此，小编总结了4组数字，让你明明白白喝牛奶。选择蛋白质看2.8、2.3和0.7选牛奶，蛋白质是重要的参考指标。根据国家相关标准，牛奶可分为纯牛奶（或鲜牛奶），蛋白质含量≥2.8克/100克；风味牛奶（或调制乳），蛋白质含量≥2.3克/100克；含乳饮料（或乳酸菌饮料），蛋白质含量≥0.7克/100克。需要说明的是，风味牛奶本身也是牛奶，因为其中80%以上的原料为纯牛奶。但含乳饮料本质上不是牛奶，只是含有牛奶成分，其蛋白质含量远远低于牛奶，多数含有大量的糖分，消费者不能把它们等同于牛奶饮用。有的含乳饮料在广告中宣称，含有多种营养物质，可以代 ………………………………