高敏感、共情力强的你：若频繁内耗，请多做这件事

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道路两旁的绿树发新芽，总是能被你发现； 朋友未说尽的心事，总是能被你察觉； 网上看见的陌生人，甚至是小动物被伤害的事，你总是忍不住为他们鸣不平...... 高敏感、共情力强的你有一颗柔软、鲜活的心脏， 却为何总是痛苦、内耗？ 在心理学中， 「敏感」 通常指个体对外界刺激的反应程度，比如声音、气味，乃至人的情绪有变化，你是否容易察觉到；而 「共情能力」 是指我们能够理解和感受他人情感、想法和体验的能力。 在人际相处中，高敏感、共情力强的你，总是会被认为 善解人意 。 但拒绝不了过多的情绪输入，又找不到合适的情绪出口，成了你痛苦的根源。 但是有天，小A兴冲冲地来找我，她说她找到出口了—— “我开始学习 心理咨询 了！在这里我找到了情绪的应对方式，而且我越发觉得，高敏感、共情力强，是我的优势。” ………………………………