有什么好的建议去保护运动产生的腰肌劳损?

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试5人团 http://cnkf.cn/mrpt 陈军平 健行者运动康复团队 ID kangfuyijia 这个题目比较有意思我来回答一下。 大部分人的题目就是如何来缓解久坐后的腰肌劳损, 很少有人提出运动中的腰肌劳损? 不管久坐还是站 立 , 还是运动 , 都会导致腰部肌肉的劳损。 但是用腰肌劳 损这个词总是觉得别 扭，奈何根深蒂固的认知，很难去纠正这个说法，暂且将错就错继续用这个词。 运动分为很多种，我们以常见的跑步和打篮球等，但我们以骨盆的骨关节功能异常为例！ 不管任何运动我们全身的肌肉都是参与比较多的，因此对身体的协调，肌肉的长度也就是柔韧性，力量，关节运动。 很多人不理解为啥走路多会腰酸，其实这个是比较常见的，很多人不以为然。 骨盆在行 ………………………………