一个人活得很累的根源：过度负责

主要观点总结

本文讲述了职场中过度负责的人如何调节责任心，避免过度消耗自身能量，并给出了三点建议：关注自己的内心感受，课题分离不替别人做决定，提高心量包容结果。真正的责任感不是苛求成功、牺牲自我，而是对得起结果，不辜负自己。

关键观点总结

关键观点1: 过度责任心带来的问题

职场中过度负责的人容易招致自我攻击，模糊边界感，成为替别人负重前行的人，最终可能导致不可承受之重。

关键观点2: 关注自我感受的重要性

学会关注自我，才能更加得心应手地处理工作。责任感的本质是一种付出，任何付出的前提都是先要照顾好自己的内在感受与需求。

关键观点3: 课题分离的重要性

我们可以替别人出主意，但不可以替别人做决定。过度负责可能破坏人与人之间的关系界限，错把别人的难题当成自己的烦恼。

关键观点4: 提高心量的建议

提高心量便是提高对结果的包容程度，敢于承担结果，才能彻底释放对结果的焦虑。过度的责任心可能让人忽略自己在过程中的成长。

关键观点5: 三点建议

关注自己的内心感受，课题分离不试图拯救他人的命运，提高心量用成长的心态对待每一项工作。