肿瘤心理专家总结了以下十大“心疗”方法

 (1)学会及时表达情感医学心疗强调，癌症患者要善于及时表达情感，宣泄郁闷，如此，有助于尽快释放压力，走出抑郁，促进治疗效果。 (2)多结交朋友癌症患者要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，越容易维护自己的身心健康。在感受团体温暖的同时，积极对抗癌症。(3)培养多种兴趣爱好癌症患者在治疗的康复期可以培养自己的多种兴趣爱好，如种花养鸟、书法绘画。这些有助于释放压力和压抑，解郁悦情，陶冶情性，丰富自己的生活。(4)改变生活环境一个愉快的生活环境能促进疾病的康复，要极可能地营造一个温馨舒适的环境。(5)理解身心的周期性规律要知道任何人的情绪、心理都是有周期变化的。低落或身心疲惫时，千万别就此一蹶 ………………………………