大剂量维生素C，有用！

主要观点总结

文章主要围绕口服大剂量维生素C对胶原蛋白的影响进行讨论。

关键观点总结

关键观点1: 作者对口服大剂量维生素C的分享和感受。

作者口服大剂量维生素C一个月，感觉对增加胶原蛋白有帮助，但提到维生素C的推荐用量是每天100mg，自己实际翻倍服用，引发对身体影响的讨论。

关键观点2: 对维生素C与胶原蛋白关系的分析。

文章指出胶原蛋白合成确实需要维生素C的参与，但增加维生素C的供应并不会额外生成更多的胶原蛋白。生成胶原蛋白的数量是由DNA决定的，不会因为原料多了就增加产量。

关键观点3: 对过量服用维生素C的点评。

文章提到过量服用维生素C可能不会有额外的益处，甚至可能有副作用，建议减量服用。