快被焦虑淹没时，是这两个字拯救了我

策划、撰文 / 阿蓝编辑 / KY主创们 你焦虑多久了？ 焦虑是现代人面临的最普遍的心理问题之一。每个焦虑的人，都面对着不同的课题，几乎没有一个百试百灵的办法可以缓解每一个人的焦虑。于是我向 100 名焦虑的 ky 读者征集他们成功对抗焦虑的故事，希望能在这件事上给大家一点来自“集体智慧”的启发。 在征集中，除了缓解焦虑的方法以外，我增加了一个问题：这个无心之举，让我发现了一个很有趣的现象：无法回答这个问题的朋友，通常也对自己的焦虑情绪束手无策。征集结果部分截图左栏为“是否能明确说明焦虑的事”右栏为“最近一次缓解焦虑时的情形”而写下详尽的、关于缓解焦虑的经验的读者，大部分也都可以具体地向我阐述让他焦虑的具体原因。 这似乎让我发现了开启缓解焦虑第一步的方法。那就是，给你的焦虑—— 命名N ………………………………