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露肉季节来了,你需要的瘦腰平腹秘籍给你!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-05-20 16:58
    

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瘦腰平腹! 还不赶快get起来! 在【全球健身指南】健身打卡开始! 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动,做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡? 想要维持完美的腰身 “腰方肌”是重点! 大多数拥有水桶腰的人 几乎都是工作等太过忙碌 平常没有什么时间运动的人 长时间维持相同的姿势 或是运动不足等原因 从而导致“腰方肌”的肌肉变硬 造成水桶腰 可能很多妹子都不知道 什么是“腰方肌” 但若说是从骨盆 到肋骨之间的肌肉 平常称为腰部的地方 妹子应该就明白了 就是这里啊 ▼ 如果运动时间减少 腰方肌就会变得僵硬 从而导致周围的血液循环不佳 脂肪也就囤积得越来越多 进而造成水桶腰 而且,水桶腰一旦 ………………………………

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