含铁量是葡萄的15倍！连吃15天，消化好、血脂降，手脚不凉了~

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入冬后，新鲜葡萄开始逐渐下市。很多贪恋一口葡萄的朋友，不妨试试葡萄干哦~ 葡萄干价格虽然便宜，但是，被晒干后，营养也都被浓缩了呢。 1 含铁丰富 许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，而葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，每天一把葡萄干则可以很好地改善体虚贫血。 2 促进消化 葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的代谢废物，促进排便。 3 保护心血管 研究显示，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。 不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。 4 抑制癌细胞 葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分 ………………………………