你有没有找对伴侣，看这4点就够了，基本错不了

主要观点总结

文章主要讲述了亲密关系中至关重要的四种“爱的能力”：浪漫能力、深度联结力、协同修复力、共同进化力。文章强调爱是一种需要后天习得的技能，而非仅靠本能冲动就能维持。通过提升这些能力，可以更好地在亲密关系中建立和谐共舞的节奏，创造安全空间，建立稳固的内在港湾，共同成长为对的人。

关键观点总结

关键观点1: 浪漫能力

指的是在亲密关系的各个方面，都能灵活有效地处理问题的综合能力。其核心是情绪调节，即在关系中能觉察、理解、接纳自身情绪，并能以建设性方式表达和调节情绪的能力。

关键观点2: 深度联结力

强调亲密关系中穿透表象的共情与洞察的重要性。通过培养自我安抚的能力，建立情绪主权，为关系创造安全的空间。同时，通过刻意练习，可以建立深度联结，实现真正的亲密关系。

关键观点3: 协同修复力

在冲突中淬炼心理弹性的能力。拥有协同修复力的伴侣，能够在冲突中共同恢复平衡，修复裂痕，并从中学习成长。

关键观点4: 共同进化力

强调伴侣间双向奔赴的成长之旅的重要性。具备共同进化力的伴侣，能够珍视并滋养自己的独立性，同时构建共同意义系统，让关系既稳定持久又充满活力。

免责声明