起床先刷牙还是先喝水？是不是大部分人都做错了！

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来源：高质量生活知识（ID：gzlshzs） 版权归原作者所有，如有侵权请及时联系 不知从什么时候开始 我们开始习惯了健康的生活习惯 那就是早起一杯水 虽说晨起空腹喝水是个好习惯 但究竟是先喝水再刷牙？ 还是先刷牙再喝水？ 对此 不同人各执一词 喝水有什么好处 早晨醒来空腹喝上一杯白开水 可以清理肠胃 补充代谢丢失的水分 有人还认为喝上一杯白开水 能带走口腔中的消化酶 有助于刺激胃肠的蠕动 促进消化，利于排泄 尤其是对于老年人来说 早上醒来喝上一杯温水 对于心脑血管等疾病有一定的帮助 温水不仅可以补充水分 而且还能降低血液的稠度，稀释血液 促进血液的循环 让人一天都有好精神 建议 当我们在夜间休息的时 ………………………………