头发到底多久洗一次好？早上洗好，还是晚上洗好？答案……

主要观点总结

文章介绍了关于洗发水洗涤频率、洗头时间选择、洗头误区等方面的知识。研究发现每天洗头并不会导致发质受损，但需注意使用洗发水和护发素的情况。此外，还提到了洗头时的注意事项和常见的误区，如避免高温或低温的水温、避免直接涂抹洗发水在头发上、避免用指甲抓头皮等。

关键观点总结

关键观点1: 洗发水洗涤频率与头皮和头发状况的关系

研究发现每天洗头与7天不洗头相比，洗得越多，头皮的瘙痒越少，发质不会受到明显损伤。

关键观点2: 洗头的注意事项

虽然每天洗头，但可视情况隔天仅用清水洗头，能清除头发及头皮上的污渍并维持油脂平衡。不同发质的人洗头频率有所不同，如油性发质建议每1~2天洗一次，中性和干性发质建议每2~4天洗一次。

关键观点3: 洗头时间的误区

早上和晚上都可以洗头，但需注意避免一些常见误区，如避免起床后立即低头洗头、避免头发湿漉漉就出门或不等头发干就睡觉等。

关键观点4: 洗头的常见误区及正确做法

文章提到了洗头时的常见误区，如水温过高或过低、直接把洗发水抹在头发上、用指甲抓头皮等，并给出了正确的做法和建议。

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