如果你也感到焦虑。

主要观点总结

文章主要讲述了一个人在中度焦虑的状态下，通过主动提出降薪来减轻心理压力，从而有更多的时间和精力去做真正想做的事情。通过写觉察日记、做瑜伽、冥想等方式，慢慢扫清内心的障碍，同时在降低收入后反而实现了收入的增加，并意识到接受人生的起伏变化，改变能量的去处，创造真正的价值才是更重要的。

关键观点总结

关键观点1: 作者中度焦虑，通过自我分析发现压力来源。

作者认为自己想做的事情太多，而心力跟不上，导致中度焦虑。

关键观点2: 作者做出降薪决定，释放心理压力。

作者主动提出降薪，虽然收入减少，但心理压力得到释放，有更多时间和精力去做真正想做的事情。

关键观点3: 通过日常活动和心理辅导，作者逐渐走出焦虑。

作者通过写觉察日记、做瑜伽、冥想等方式，慢慢扫清内心的障碍。同时，听到某句话后对自己的选择感到释怀和庆幸。

关键观点4: 作者的改变得到他人的认同和支持。

作者的主编和朋友对作者的改变表示认同和支持，这也让作者感到感动。

关键观点5: 作者接受人生的起伏变化，改变能量的去处。

作者意识到接受人生的常态是起伏变化，不再被压力驱使，而是学会问自己真正想创造的是什么。这种心态的改变带来了意外的收获。