预测中老年人死亡风险，单腿站立10秒就行？

▎药明康德内容团队编辑衰老会损害我们的肌肉力量、爆发性、柔韧性和平衡性，从而影响整体健康，使身体虚弱的老年人更容易跌倒，发生其他严重不良后遗症。跌倒是全球因意外伤害而死亡的第二大原因，据世界卫生组织统计，全球每年有近70万人死于跌倒，超过3700万人因跌倒需要就医。与肌肉力量及柔韧性不同，中老年以后我们的平衡性就开始迅速减少。那能否用平衡性来帮助预测健康情况？有没有一种简单、实惠、可靠又安全的工具来评估平衡性？近期，一项发表在《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine）的研究发现，如果中老年人能够单腿站立10秒以上，未来7年内发生死亡的风险更低。截图来源：British Journal of Sports Medicine研究者在2008年至2020年间纳入了1702名、年龄在51岁-75岁的参与者，这些人在研究开始时都进行 ………………………………