熬大夜的严重后果：全脑氧化，线粒体疯狂开裂，变小又变少

主要观点总结

本文介绍了英国牛津大学神经回路与行为中心主任格罗·米森伯克的研究，他通过光遗传学研究发现有氧呼吸和睡眠之间的联系，揭示了睡眠的机理和重要性。文章还介绍了睡眠剥夺对大脑的伤害以及修复氧化的过程。最后强调睡眠最基本的功能是修复代谢带来的损伤，保证新的一天能够全身心地呼吸新鲜空气。

关键观点总结

关键观点1: 格罗·米森伯克的研究揭示了有氧呼吸和睡眠之间的联系。

他通过光遗传学方法发现了果蝇睡眠控制的脑区dFB，并揭示了其引发睡眠的精确传导机制。

关键观点2: 睡眠剥夺会导致全脑氧化和线粒体破裂。

长时间保持清醒会导致甘油磷脂多样性减少、细胞膜的抗氧化能力下降，进而引发氧化压力，使线粒体破裂，数量急剧下降。

关键观点3: 睡眠具有恢复能量、合成生物分子、清除自由基等重要功能。

在睡眠期间，身体代谢率降低，大脑可以清除活性氧等代谢废物，补充能量储备，促进抗氧化剂的产生。

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