降血压、控血糖...春天吃它，让你气血足、睡得好、不显老→

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桑树全身都是宝 入药材的有 桑叶、桑葚、桑白皮、桑寄生 常食用桑葚有助于 改善贫血、缓解失眠、抗衰老 桑叶则有助于 降血压、控制血糖 春季食用正当时 一起来了解一下吧～ 桑葚的3大好处 桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，能 滋阴补血、生津润燥。 有助于改善贫血： 《中国药典（2020版）》记载，桑葚具有滋阴补血的功效，比较适合阴虚和贫血人群食用。 临床上，一般使用干桑葚帮助改善贫血，用量为9～15克，如果换算成新鲜桑葚，每次可以食用50～70克。 有助于缓解失眠： 桑葚归心经，性味偏寒，主要适用于因心火旺盛和肝肾阴虚而导致的失眠。这些人通常感觉心烦、手脚心发热，晚上入睡困难并容易出汗。 有助于抗衰老： 桑葚中含有的多糖，有助于提高免疫力，还可以帮助降低血糖和血脂，相对来说有助于延缓身体衰老。 桑葚 ………………………………