脖子酸痛，颈椎不好？几个动作帮你搞定

说到疼，丁当最难以忍受的是——心疼丁当心疼大家平时比较忙碌，时间一长就带来了身体上各种各样的不舒服。低一低头脖子就酸得不行，弯个腰几乎直不回来，多走几步膝盖就像散了架似的……今天，丁当带来了一份《从头到脖子到肩膀到腰到膝盖的疼痛应对指南》，祝大家身体健康。低头玩手机 = 头顶 50 斤！3 个正确姿势拯救脖子当我们不低头的时候，脖子只需要承担头部的压力（大约 4～5 公斤)，很轻松。低头 15 度，脖子承担的压力约 12 公斤；达到 30 度，脖子承担的压力约 18 公斤；如果 60 度，脖子承担的压力，就是可怕的 27 公斤了……总是低头看手机会使颈椎变直，失去「曲线美」，而且会让颈部前后的肌肉过度屈伸。到时候，脖子痛 ………………………………