它，是它，就是它，我们的自我中心思维

它是以高度自动化、无意识的和冲动的方式运作的。它以原始的、通常是幼稚的思维形式为基础，对情境的反应方式是程序化的和机械化的。因此，我们必须认识到，在我们有机会回避和阻止它出现之前，它经常在行动中冒出来。它会抗争、它会逃避、它会拒绝、它会潜藏、它会合理化、它会弯曲、它会否认、它会转移，而它做的所有这些都是在一眨眼的功夫完成的，让我们注意不到它的欺骗性伎俩。

与其让它完全处于无意识水平的运作，不如我们积极努力将他们提升至意识水平。我们敏锐地注意到自己的个人自我如何起作用，通过事先进行的理性思维活动，我们就能经常对自我中心反应进行先发制人的动作。

当谈到每日读书1小时，每日运动30分钟，每日完成读书笔记一篇等这些事情时，我们的思维马上告诉自己“我没有时间做这些！”，就这就比较合理化的受人青睐的合理化。如果你洞见自己的思维了，你的理性思维马上告诉自己“人们永远有时间去处理对我们来说重要的事情”，不要总以“我没时间做这些”来欺骗自己。

我们要做的事情就是注意到自己什么时候否认一些关于自己的重要事实，开始看到自己什么时候拒绝面对一些事实，什么时候自己自动化地用一种不诚实的方式思考，更重要的事情是学会去干预与非理性的思维过程断开联系。简而言之，我们能拒绝受原始的欲望和思维模式的控制。我们能积极的工作，用理智的反思替代自动化的自我中心思维。