用书写提升「内在资源」，成为更有“治愈力”的自己

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最近，后台与 “焦虑” 相关的一些留言，引起了我的关注： - “读研的每天都在被 失眠 困扰，总觉得自己哪里都做不好，什么事都要 拖延 到深夜才能进行，还 情绪性进食 ，胖了好几斤…” - “我和对象处了7年，但最近一些突发事况让我 纠结是否要分手 ，想到要处理各种关系和琐事我就 很烦躁，宁可不去面对 。” - “最近终于辞掉了让我崩溃的工作，我发现自己没有想象中开心， “闲下来”让人不知所措 。我 害怕担浪费时间 ， 害怕找不到更好的工作 。” 焦虑，可以说是当代人最熟悉又最难以言说的一种情绪。 它可能表现为 对未来的失控感、对他人评价的过度敏感，或是对自身价值的质疑 ——尤其当我们在学校、职场、家庭、人际关系中遭遇重大转折时， 焦虑总会悬在心头，淹没其他所有感受。 图片来源：《保持对话》节目 | 余华对 ………………………………