【日更365天】Day84 关于习惯那些事儿（一）

读书、健身、升职加薪是大多数人的愿望，可是通往理想的彼岸，常常荆棘密布、暗流丛生，一不小心就前功尽弃，又被打回原形。究竟是什么一次次地阻挡我们前进的脚步？我说是习惯使然。知己知彼，百战不殆。让我们一起聊聊，关于习惯的那些事儿。

01 忘记目标，专注体系

有目标固然重要，但过于关注目标，反而容易失败。

02 习惯的惊人力量

习惯的复利作用惊人，好的习惯可以成就我们，坏的习惯也会摧毁我们。比如，不利于身体健康的不良习惯，日积月累会搞垮我们的身体。

03 你想要成为谁

改变习惯最有效的方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。想要做到最好，持续编辑你的信念，升级和拓展你的身份。

04 培养良好习惯四步法

大脑通过提示、渴求、反应和奖励这四步，完成习惯的形成。通过这四个步骤，作者总结出养成好习惯的四大定律。