【健康】入秋多吃这三宝，一个冬天都不感冒！值得为家人收藏好！

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立秋后秋意渐浓， 不少城市都是一夜入秋。 初秋不注重养生保养， 当心被感冒折磨一个冬天。   「莲 藕」 秋天吃什么？荷塘三宝胜良药，而数秋藕最补人。秋天，正是莲藕大量成熟上市的季节，南方产的红花藕（七孔藕），表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用来煲汤食用。湖北人素来爱吃藕，一锅熬得酥烂的大骨煨藕汤，是鄂中人家不外传的养生秘方。    / 补 维 C 抗 衰 老 /   莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质，可增强人体免疫力，延缓器官衰老。煮熟的莲藕由寒凉变至甘温，能补血健脾，促消化、增食欲。秋冬季节喝藕汤，可驱寒暖胃，减少疾病入侵，体虚的人食用还可改善体质预防感冒。    / 降 血 压 护 心 脏 /    莲藕中含有大量单宁 ………………………………