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不给孩子吃零食?大错特错!这些零食越吃越聪明!

婚姻家庭那些事儿  · 公众号  · 两性  · 2018-04-01 22:01
很多妈妈一说到给孩子零食,就会立马摆手摇头,视零食如狼虎。“吃零食对身体不好啊”“吃了零食就不好好吃饭”……因为这样那样的原因,现在很多爸爸妈妈都不给孩子吃零食。其实,这样的做法并不好,没有零食的童年,还是愉快的童年吗?从健康的角度出发,我们支持给孩子吃零食也是有原因,下面分析一下:孩子是需要零食的由于小孩子的胃容量比较小,但运动量又比较大,如果只靠一日三餐的话,营养摄入是不够支撑生长发育的。绝大多数孩子他们其实都需要有一些小零食来补充能量。所以世界卫生组织都是建议像一岁后的孩子是一日3-4餐,如果孩子中途需要的话再给1-2次小零食,给孩子持续的能量的供应。只是要注意零食的量不要给得太多了, ………………………………

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