入秋后常吃9种宝，胜过冬虫和夏草（建议永久收藏）

【点击上方蓝字关注「晨妈育儿经」每晚推送】来源丨一路风景一路歌ID：cozydream秋季饮食三大忌少吃凉入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒！少吃姜俗话说“一年之内，秋不吃姜”。秋天天气干燥，此时吃姜更容易上火，有损脾肺。少吃肉入秋后，人体肠道消化能力会减弱，此时如果食用过多的肉类，容易引起胃胀，消化不良。秋吃这十种宝，赛过冬虫夏草01莲藕消除秋乏秋天很容易感到疲劳，导致体质虚弱乏力。莲藕中含有丰富的维生素和微量元素，不仅能改善疲劳，还可以增强体质，抵抗病毒。润肺止咳入秋后天气变凉，容易引发咳嗽哮喘。用莲藕榨汁喝，一日连服几次，可以有效预防咳嗽。02芋头生发 ………………………………