睡不好、睡不着、睡不够？你可能走入了这10个睡眠误区

药明康德/报道熬夜会带来各种健康问题，会使人发胖、血压升高、易患糖尿病和心血管疾病。但有的人即使每天早早上床，还是睡不好、睡不着，那该怎么办？民间流传的各种秘诀管用吗？美国睡眠基金会专家为大家总结了常见的睡眠误区，希望大家及时纠正，拥有香甜睡眠。本文来源：e药环球图片来源：Pexels误区1：打呼噜不是什么大问题，男人更是十有八九都打呼噜。打呼噜有什么要紧的？痛苦的是枕边人吧。其实，打呼噜的人自己也很痛苦，因为这有可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现。其特点是，在睡眠中，患者会因为气道堵塞而暂停呼吸，并因为窒息而频繁醒来，于是在白天容易感到疲惫、嗜睡。呼吸暂停时，血氧水平将下降，这会损害心脏和心血管的健康 ………………………………