【养身】春节假日吃多了不消化？试试这4个中医消食妙招

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本文作者： 苏晓兰，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任医师 吃多了消化不良，我们应该如何正确健脾胃、消 积食呢？介绍几个简单的方法，轻松缓解胃肠道不适。 一、中药茶饮 1. 山楂茶饮 原料： 山楂10克、绿茶3克、冰糖10克。 用法： 用200毫升开水泡饮，冲饮至味淡。 功效： 消食积，散瘀血，降血压。 用途： 山楂具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效，有助于缓解肉食积滞、胃脘胀满等症状。但脾胃虚弱、胃酸过多、妊娠、先兆流产的患者，不宜食用。 2. 麦芽茶 原料： 麦芽6克、玫瑰花3克。 用法： 用250毫升水煎煮麦芽至水沸后泡茶饮用。 功效： 消食和中，疏肝解郁。 用途： 食积不消，脘腹胀满、食欲不振、呕吐泄泻；乳胀不消。麦芽茶擅长消食积，对面食积滞效果更佳。玫瑰花可以疏肝理气，帮助维持好心情。 健康时报图 3. ………………………………