妈！这种奶粉，真的值得你每天喝

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好像就是一眨眼的事情，小时候盯着我们喝牛奶的妈妈，现今鬓边已经染上白霜。 到现在，更多的时候， 需要我们做子女的，盯着妈妈好好补充营养，尤其要重视的就是——钙！ 钙营养跟骨骼健康息息相关，特别是女性，真的需要提醒妈妈们注意补充。毕竟在 30～35 岁后，人体的骨量就开始缓慢流失，到妈妈们的年纪（50 岁及以上），每天需要摄入 800 mg 钙才算达标。 有一组非常更加惊心： 我国 50 岁以上的女性中，每 5 人就有一人骨质疏松，比例远高于男性。60 岁以上，差异更加突出！ （数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》） 到了咱们妈妈这个年纪，从围绝经期开始，雌激素下降，钙丢失增加，因此更容易缺钙导致骨质疏松，一个小磕碰就容易骨折进医院，真的受罪…… 所以说，千万要注意让妈妈们多多补钙， 日常生 ………………………………