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肌肉“周杰伦”示范25种平板支撑，轰炸你的腹肌

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-02-26 19:17
    

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型男靓女聚集地    最热门的健身号 点击标题下方蓝字关注  健身头条 平板支撑是锻炼腹部的动作之一 对腹肌的形成起着关键性的作用 再等辅之以有氧运动的练习 可以达到 事半功倍 的效果 肌肉周董为你示范不同的平板支撑 ▼ -END- 长按下图二维码识别关注 “健身联播” 专注增肌、减脂、胸肌、练腹肌、马甲线、翘臀 徒手健身、减脂餐，减脂计划，增肌计划 这里只专注于健身干货 ▼ ………………………………

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