骨科专家自用的“颈椎康复操”，一分钟就见效！

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　　来，一起做个动作：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转。你是否感到酸疼、僵硬？ 　　上班时，对着电脑一坐就是大半天；下班后，低头玩手机一玩就是几个钟头，现代人的颈椎常常饱受疼痛的折磨。 受访专家： 北京大学第三医院骨科主任医师 娄思权 中国中医科学院望京医院脊柱科副主任医师 于杰 颈椎不好，牵连全身 　　颈椎由七块骨头组成，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。颈椎受伤，会引发一系列“连锁反应”，影响全身健康。 70％的头痛跟脖子有关 　　70％的头痛跟脖子有关，被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误 ………………………………